Formule réflexe
À partir de 7 ans et +
Dans 1 flacon-pipette de 100 ml, mélange 5 ml d’HE Genévrier Commun bio avec 95 ml d’HV Noisette bio. Matin et soir, applique, sous forme de massage, 10 gouttes environ de cette solution sur les zones concernés. À faire après la toilette.
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Pour adultes
Dans 1 coupelle, mélange 5 gouttes d’HE Cèdre de l’Atlas bio avec 1 cuil. à café d’HV Calophylle Inophyle bio. Procède à un massage prolongé, matin et soir, après la toilette. Cette solution a pour effet de drainer et de dissoudre les globules de graisse.
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Dans 1 coupelle, mélange 4 gouttes d’HE Cèdre de l’Atlas bio avec 4 gouttes d’HV Millepertuis bio. Applique cette solution localement tous les jours. À faire 2 fois par jour (matin et soir après la toilette). Cette préparation agit également contre les jambes lourdes.
Formules complètes
À partir de 7 ans et +
Dans 1 flacon-vaporisateur de 50 ml, mélange :
- 1 cuil. à café de chacune des HE suivantes :
- 6 cuil. à soupe d’HV Macadamia bio.
Vaporise cette solution sur les zones concernées. Procède à un massage prolongé. À faire 2 fois par jour, le matin et soir après la toilette.
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Dans 1 coupelle, mélange :
- 2 gouttes d’Ess. Pamplemousse bio,
- 2 gouttes de chacune des HE suivantes :
- 1 cuil. à café d’HV Rose Musquée bio.
2 fois par jour, matin et soir, après la toilette, masse les zones concernées avec cette solution.
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Dans 1 flacon-vaporisateur de 50 ml, mélange :
- 40 gouttes d’HE Pamplemousse bio,
- 1 cuil. à soupe d’HV Chaulmoogra,
- 2 cuil. à soupe d’HV Macadamia bio.
Vaporise les zones concernées avec cette solution et masse de façon prolongé 2 fois par jour (matin et soir après la toilette).
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Dans 1 pot de 30 ml, mélange :
- 4 gouttes de chacune des HE suivantes :
- 3 gouttes de chacune des HE suivantes :
- Qsp à 30 ml de Base neutre pour le bain.
Lorsque tu prends ton bain, masse ton corps avec 2 à 3 cuil. à café de cette préparation.
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Dans 1 flacon-vaporisateur de 30 ml, mélange :
- 6 gouttes de chacune des HE suivantes :
- 5 gouttes d’HE Cyprès et
- Qsp à 30 ml d’HV Macadamia bio.
En cas de rétention d’eau, vaporise les zones concernées et masse jusqu’à pénétration totale. À faire matin et soir.
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À partir de 12 ans et +
Dans 1 flacon-vaporisateur de 50 ml, mélange à l’aide d’1 bécher :
- 0.5 ml d’HE Carotte bio,
- 2 ml d’HE Géranium Rosat bio,
- 1 ml de chacune des HE suivantes :
- Qsp à 50 ml d’HV Bourrache bio.
Tous les matins, après la toilette, pulvérise cette solution sur les zones concernées.
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Dans 1 coupelle, mélange :
- 1 goutte de chacune des HE suivantes :
- 1 cuil. à café d’HV Jojoba bio.
Sous forme de massage, applique cette solution 2 fois par jour sur les zones concernées. À faire 10 jours par mois.
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Dans 1 coupelle, mélange :
- 1 goutte de chacune des HE suivantes :
- 5 gouttes d’HV Macadamia bio.
Procède à un massage prolongé sur les zones concernées. À faire 2 fois par jour, matin et soir après la toilette.
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Dans 1 flacon-vaporisateur de 30 ml, mélange :
- 4 gouttes de chacune des HE suivantes :
- 5 gouttes d’HE Cyprès et
- Qsp à 30 ml d’HV Macadamia bio.
Pulvérise sur les zones concernées et procède à un massage prolongé jusqu’à pénétration de la solution. À faire matin et soir.
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Dans 1 pot de 30 ml, mélange :
- 4 gouttes d’HE Cyprès,
- 5 gouttes de chacune des HE suivantes :
- Qsp à 30 ml de Sirop d’Érable bio.
En cas de rétention d’eau et cellulite, verse 1 petite cuil. à café dans une infusion. À faire 2 ou 3 fois par jour.
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Dans 1 flacon-vaporisateur de 30 ml, mélange :
- 6 gouttes d’HE Lemon Grass bio,
- 4 gouttes de chacune des HE suivantes :
- 5 gouttes d’HE Géranium Rosat bio et
- Qsp à 30 ml d’HV Macadamia bio.
Masse les zones concernées jusqu’à pénétration totale. À faire matin et soir après la toilette. Cette solution est idéale pour atténuer la cellulite et la culotte de cheval.
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Pour adultes
Dans 1 flacon-pipette de 100 ml, mélange, à l’aide d’1 bécher, les huiles suivantes pour préparer ton huile anti-cellulite :
- 1 ml d’HE Hélichryse Italienne bio,
- 3 ml d’HE Cèdre de l’Atlas bio,
- 2 ml d’HE Cyprès de Provence bio,
- 2 ml de chacune des Ess. suivantes :
- Qsp à 100 ml d’HV Arnica bio.
Avant la douche, applique 10 gouttes de cette préparation sur les zones à traiter en effectuant un massage profond. Alors sans te faire mal, triture et pince ta peau pour réveiller la ou les régions atteintes.
+
Dans 1 flacon de 100 ml, mélange, à l’aide d’1 bécher, les huiles suivantes pour préparer ton lait corporel :
- 1 ml de chacune des HE suivantes :
- 2 ml de chacune des HE suivantes :
- 20 ml d’HV Noisette bio et
- Qsp à 100 ml de Crème de massage neutre.
Le matin et le soir, juste après la toilette, applique en massages légers, une noisette de cette préparation sur les zones concernées.
+
Demande à ton pharmacien de te préparer les gélules suivantes (environ 60) :
- 30 mg d’HE Basilic Exotique bio,
- 10 mg d’HE Hysope couchée bio (produit à venir),
- 15 mg d’HE Menthe Verte bio,
- 25 mg d’HE Cyprès de Provence bio et
- Qsp 1 gélule n°60.
Pendant 20 jours, avale 1 gélule matin, midi et soir. Arrête 1 semaine puis recommence.
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Dans 1 coupelle, mélange :
- 2 gouttes de chacune des HE suivantes :
- 1 cuil. à café d’HV Calophylle Inophyle bio.
Masse en profondeur, matin et soir après la toilette, les zones concernées avec cette préparation. À faire 21 jours. Se mettre à l’ombre lors du massage car cette solution est photo-sensibilisante.
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Dans 1 flacon-pipette de 100 ml, à l’aide d’1 bécher, mélange :
- 8 ml d’HE Eucalyptus Mentholé,
- 5ml de chacune des HE suivantes :
- 2 ml de chacune des HE suivantes :
- 70 ml d’HV Rose Musquée bio.
2 fois par jour, matin et soir après la toilette, applique quelques gouttes de cette préparation sur les zones concernées, sous forme de massage prolongé.
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Dans 1 flacon de 1 litre, à l’aide d’1 bécher, mélange 250 ml de chacune des HA suivantes :
Verse 3 cuil. à soupe de cette préparation dans 1 litre d’eau et bois le litre dans la journée. À faire 3 semaines par mois.
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Dans 1 flacon-vaporisateur de 150 ml, mélange 50 ml de chacune des HA suivantes :
Vaporise les zones concernées sans rincer. À faire 2 fois par jour, matin et soir, après la toilette.
Se soigner avec les plantes – La Phytothérapie
Relancer le système veineux et lymphatique
Pour relancer le système veineux et lymphatique, prends 2 à 3 tasses par jour, si possible non sucré, d’une des tisanes suivantes :
- Vigne Rouge bio (feuilles),
- Hamamélis (feuilles),
- Noisetier (feuilles),
- Achillée Millefeuille bio (sommités fleuries) et
- Petit Houx (racines).
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Surpoids et cellulite
En cas de surpoids associé à la cellulite, prends 2 à 3 tasses par jour, si possible non sucré, d’une des tisanes suivantes :
- Fenouil (graines),
- Pissenlit bio (racine) et
- Lierre Grimpant (feuilles).
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Rétention d’eau
Pour réduire la rétention d’eau et faire dégonfler le corps en volume, prends 2 à 3 tasses par jour, si possible non sucré, d’une des herbes suivantes :
- Reine-des-Près bio (sommités fleuries),
- Bouleau bio (feuilles),
- Cassis bio (feuilles),
- Orthosiphon (feuilles),
- Chiendent bio (rhizome) ou
- Cerise (queue).
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Décoction
Tu peux faire un mélange de 2 plantes de chaque vertu pour faire une décoction. Pour ce faire, verse 4 cuil. à soupe du mélange que tu auras choisi dans 1 litre d’eau froide. Fais bouillir 5 minutes, puis retire du feu et laisse infuser environ 10 minutes à couvert. Enfin, tu filtres et bois le litre dans la journée mais avant 19 heures.
En cas d’insuffisance rénale, prends seulement de l’Orthosiphon et tu n’en bois que 50 cl dans la journée au lieu d’1 litre. Toujours avant 19 heures.
Cosmétique « Fait-maison »
Soin pour les zones relâchées
Dans 1 bol à bain-marie, tu mets :
- 20 g de MH Bellis bio et
- 7 g de Cire Émulsifiante à l’Olive.
Dans 1 autre bol à bain-marie , tu verses :
- 30 g d’HA Verveine Citronnée bio et
- 37.2 g d’Eau Minérale.
Place les 2 bols à bain-marie jusqu’à 80° C puis 1 fois atteint, tu les retires du feu. Ensuite, verse le 2ème bol très lentement dans le 1er, tout en agitant énergiquement, jusqu’à ce que ta préparation blanchisse et s’homogénéise.
Puis, tu incorpores progressivement :
- 5 g d’HV Lin bio,
- 7 gouttes d’HE Amande Amère (produit à venir) et
- 19 gouttes du Conservateur Naturel.
Dans 1 Pot de 100 ml, verse ta préparation afin de la conserver 6 mois. Le meilleur moment pour utiliser ta crème est celui que tu as quand tu sors de ta douche. Ta peau est détendue, elle est plus apte à recevoir les effets du massage. Ainsi, les zones disgracieuses seront raffermies grâce aux actifs tonifiants de ce soin pour les zones relâchées.
Mes sources
De façon à être le plus précise possible, je prends mes sources sur :
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| Ma bible des huiles essentielles – Danièle Festy | L’aromathérapie et ses alliés naturels – Savoir les associer – Claude Bourry, Laurence Lebrun et du Dr Jean-Michel Morel | Dictionnaire complet d’aromathérapie – Dr en pharmacie Jean-Philippe Zahalka | Dictionnaire complet des hydrolats – Jean-Philippe Zahalka |
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| Ma bible de l’herboristerie – de Michel Pierre et Caroline Gayet | Le grand dictionnaire des malaises et des maladies – J. Martel | 38 huiles essentielles pour le corps, le coeur et l’esprit – Françoise Elliott |
Pour que tes traitements naturels soient bien réussis, il est impératif de respecter les produits et les doses prescrits. Par contre, il est impossible de remplacer un produit par un autre car tu n’auras pas le même résultat.
Produits correspondants aux formules
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Huiles Essentielles
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| Carotte bio | Géranium Rosat bio | Ciste Ladanifère bio | Orange Douce bio | Ylang-Ylang bio |
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| Genévrier bio | Hélichryse Italienne bio | Romarin à Cinéole bio | Gaulthérie Couchée bio | Thym à Linalol bio |
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| Eucalyptus Mentholé | Cèdre de l’Atlas bio | Basilic Exotique bio | Menthe Verte bio | Citronnelle de Java bio |
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| Lentisque Pistachier bio | Citron bio | Lemon Grass bio | Eucalyptus Citronné bio | Genévrier de Montagne bio |
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| Sauge Officinale bio | Niaouli bio | Genévrier de Virginie | Palamrosa bio | Pamplemousse bio |
| Cyprès | ||
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| Toujours Vert bio | bio | Provence bio |
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Huiles Végétales
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| Bourrache bio | Noisette bio | Arnica bio | Calophylle Inophyle bio | Rose Musquée bio |
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| Millepertuis bio | Jojoba bio | Macadamia bio | Chaulmoogra | Lin bio |
- Hydrolats
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| Genévrier bio | Cyprès bio | Hélichryse Italienne bio | Géranium Bourbon bio | Cèdre de l’Atlas bio |
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| Verveine Citronnée bio |
- Essences
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| Pamplemousse bio | Citron bio |
- Macérât Huileux
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| Bellis bio |
- Herbes & Plantes
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| Reine-des-près bio | Bouleau bio | Cassis bio | Orthosiphon | Chiendent bio |
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| Cerise | Vigne Rouge bio | Hamamélis | Noisetier | Achillée Millefeuille bio |
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| Petit Houx | Fenouil | Pissenlit bio | Lierre Grimpant |
- Autres Produits
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| Crème de Massage neutre | Base Neutre pour le Bain | Sirop d’Érable bio | Cire Émulsifiante à l’Olive | Eau Minérale |
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| Isocide |
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Matériels
| Flacon-vaporisateur |  |
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| 30 ml | 50 ml | 150 ml | Flacon-pipette de 100 ml | Bécher |
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| Pot de 30 ml | Flacon de 1 litre | Bol à bain-marie | Pot de 100 ml |
Cellulite, peau d’orange, culotte de cheval, …
La cellulite est une inflammation cutanée qui entraîne une modification des cellules graisseuses et du collagène. Elle concerne presque toutes les femmes. Elle se manifeste principalement aux fesses, aux jambes, à l’abdomen, à la nuque et dans le dos. Quand elle est installée, il est pénible de l’éliminer. La puissance des huiles essentielles a des principes actifs qui permettent de drainer, libérer les fibres coincées et d’accélérer la circulation. Le massage prolongé montre son efficacité sur toutes les zones disgracieuses. Par contre, il faut se munir de patience et de régularité pour arriver à un résultat positif. La cellulite a tendance à revenir, il faut toujours la chasser. Ne pas confondre cellulite et surpoids. D’ailleurs, la cellulite est beaucoup plus gênante chez les femmes minces car elle se voit davantage.
Il existe 3 types de cellulite :
- Adipeuse : cellulite molle et indolore au toucher. Elle apparaît lorsque tu te pinces la peau.
- Aqueuse : cette cellulite s’accompagne d’un importante rétention d’eau. Elle est liée à des troubles de la circulation sanguine et/ou lymphatique entraînant une sensation de jambes lourdes et gonflées.
- Fibreuse : cellulite dure et douloureuse au toucher. Elle est installée de puis longtemps, donc difficile à déloger.
Avec le temps qui passe, tu peux remarquer un relâchement cutané. Il peut être ralenti par une meilleure hygiène de vie. En effet, il est lié à une perte de la souplesse de la peau suite à un amincissement de l’épiderme. Le soleil, le tabac, la pollution en sont souvent la cause.
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| Lictin – Ventouses anti-cellulite en silicone | Nivea Q10 Plus – Gel-crème fermeté + cellulite | Cellublue – Soin minceur nuit ventre et hanches | Anaca3 – Le Gel Minceur Anti-cellulite |
Pour conclure, je te donne de petits conseils
- Fais une cure de 2 mois, 2 à 3 fois par an, de silice organique bio.
- L’aquagym, l’aquabiking ainsi que la natation sont des activités physiques idéales pour diminuer l’installation de la cellulite. En effet, la pression exercée par l’eau joue un rôle d’anticipation irremplaçable. En fait, il faut faire de l’exercice régulièrement.
- Afin de favoriser la circulation sanguine, évite de porter des vêtements trop serrés au niveau des jambes et des cuisses.
- Prends régulièrement des bains ou douches froides pour raffermir la peau.
- Par précaution, n’oublie pas de faire un test avec la préparation dans le pli de ton coude et laisse passer 48 h afin de voir si tu ne fais pas de réaction négative. Si tel est le cas, cela veut dire que tu fais une allergie.
Conseils diététiques
- Attention aux régimes 100 % végétal. Le manque de protéines (poisson, viande, oeuf et viande) est le chemin le plus court qui fabrique la cellulite.
- Limite la consommation de sel et de sucre qui sont 2 éponges à eau.
- Bois 2 litres d’eau par jour afin de réduire la rétention d’eau.
Conseils du pharmacien
- Lipoféine gel : anti-cellulite rebelle.
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| Linéance – Anti-cellulite tenace + ultra fermeté | NHEIMA – Pantalon de Sudation Femmes Anti Cellulite | Ardes – Masseur Anti-Cellulite | B. Sissako – Fitness anticellulite : Mon programme raffermissant |
Vocabulaire
- Ess. = Essence
- HA = Hydrolat ou Eau Florale
- HE = Huile Essentielle
- HV = Huile Végétale
- MH = Macérât Huileux
- Qsp = Jusqu’à remplir le flacon ou gélule
Avertissement à prendre en compte
Puisque ces informations sont données à titre informatif, elles ne sauraient, en aucun cas, constituer un avis médicale, ni engager ma responsabilité. Par conséquent, pour tout usage dans un but thérapeutique, il est conseillé que tu consultes ton médecin.
